{"id":38308,"date":"2018-10-05T15:06:26","date_gmt":"2018-10-05T18:06:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.portalmantena.com.br\/novo\/?p=38308"},"modified":"2018-10-05T15:06:26","modified_gmt":"2018-10-05T18:06:26","slug":"whey-protein-quais-os-mitos-e-verdades-sobre-este-suplemento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.portalmantena.com.br\/novo\/?p=38308","title":{"rendered":"Whey Protein, quais os Mitos e Verdades sobre este suplemento"},"content":{"rendered":"

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Para muitos praticantes de atividades f\u00edsicas, whey protein \u00e9 indispens\u00e1vel. O suplemento \u00e9 uma fonte de prote\u00ednas com baixo conte\u00fado de carboidratos e gorduras. No mercado h\u00e1 op\u00e7\u00f5es com diferentes rendimentos, sabores e pre\u00e7os. Entretanto, \u00e9 preciso estar atento na hora de escolher qual utilizar. <\/span><\/p>\n

Quem faz alguns esclarecimentos \u00e9 a Nutricionista Carol Mota, especialista de HND, marca do Grupo Hinode. Ela destaca que h\u00e1 muitos mitos em torno da suplementa\u00e7\u00e3o. Confira abaixo os questionamentos mais comuns:<\/span><\/p>\n

Apenas para ganho de massa muscular. Mito!<\/span><\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m deste benef\u00edcio, os amino\u00e1cidos essenciais presentes promovem uma a\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, antimicrobiana e antiviral. Sendo assim, o suplemento tamb\u00e9m pode ser consumido por indiv\u00edduos com sistema imunol\u00f3gico debilitado.<\/span><\/p>\n

Existe uma quantidade ideal de consumo.\u00a0 Verdade!<\/span><\/strong><\/p>\n

A quantidade a ser consumida depender\u00e1 das condi\u00e7\u00f5es do indiv\u00edduo. \u00c9 preciso levar em considera\u00e7\u00e3o a quantidade de prote\u00edna j\u00e1 consumida na dieta, a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica ou n\u00e3o, al\u00e9m dos objetivos, por exemplo, aumento de massa muscular.<\/span><\/p>\n

Garantia de ganho de massa muscular. Mito!<\/span><\/strong><\/p>\n

A ingest\u00e3o de prote\u00ednas em uma dieta \u00e9 importante para o ganho de massa, entretanto n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico fator. \u00c9 preciso considerar o balanceamento adequado da dieta, entre prote\u00ednas, carboidratos e gorduras, al\u00e9m das vitaminas e minerais que s\u00e3o essenciais para as fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, sem esquecer da pr\u00e1tica adequada de atividade f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

Pode engordar. Verdade!<\/span><\/strong><\/p>\n

Todo alimento que cont\u00e9m calorias promove o ganho de peso se o consumo for maior que o gasto. Dessa forma, \u00e9 imprescind\u00edvel levar em considera\u00e7\u00e3o a dieta habitual e a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica.<\/span><\/p>\n

\u00c9 preciso praticar atividade f\u00edsica ou esporte. Mito!<\/span><\/strong><\/p>\n

O uso de suplementos tamb\u00e9m \u00e9 recomendado para indiv\u00edduos que n\u00e3o conseguem atingir as recomenda\u00e7\u00f5es alimentares de prote\u00edna, carboidrato, gordura, entre outros, por meio de uma dieta convencional.<\/span><\/p>\n

Veganos devem ficar atentos. Verdade!<\/span><\/strong><\/p>\n

O whey protein \u00e9 um suplemento composto em sua maior parte pela prote\u00edna extra\u00edda do soro do leite. Entretanto, o mercado oferece cada vez mais suplementos proteicos de origem vegetal provenientes, por exemplo, da soja, ervilha e arroz. (Com informa\u00e7\u00f5es, revista BEM MULHER). <\/span><\/p>\n

Voc\u00ea encontra este e outros produtos na loja Mercado Natural em Mantena, situado \u00e0 pra\u00e7a da B\u00edblia, 95 no centro da cidade, e o melhor, com pre\u00e7o promocional neste final de semana. <\/span><\/p>\n

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ESPA\u00c7O EMPRESARIAL<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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