{"id":23840,"date":"2018-02-08T08:30:58","date_gmt":"2018-02-08T10:30:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.portalmantena.com.br\/novo\/?p=23840"},"modified":"2018-02-08T08:34:51","modified_gmt":"2018-02-08T10:34:51","slug":"esteticista-mantenense-da-dicas-de-um-carnaval-com-saude","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.portalmantena.com.br\/novo\/?p=23840","title":{"rendered":"Esteticista mantenense d\u00e1 dicas de um Carnaval com sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

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A competente esteticista mantenense Patricia Karla, da Cl\u00ednica Est\u00e9tica & Laser de Mantena, tr\u00e1s para os internautas do portalmantena, 15 dicas de como curtir com sa\u00fade os dias de Carnaval, evento que envolve os brasileiros e que come\u00e7a j\u00e1 no pr\u00f3ximo final de semana. <\/span><\/p>\n

S\u00e3o dicas para hidratar o corpo e se prevenir dos problemas mais comuns quando n\u00e3o se tem no\u00e7\u00e3o do que voc\u00ea ir\u00e1 encarar nos dias de folia ou at\u00e9 mesmo de divers\u00e3o com a fam\u00edlia e amigos. <\/span><\/p>\n

1) Hidrate-se o tempo todo nos dias de folia. Tome muito l\u00edquido: \u00e1gua, sucos e \u00e1gua-de-coco; <\/span><\/p>\n

2) Fazer uma limpeza de pele profunda\u00a0 uma semana antes, para manter pele do rosto mais limpa e hidratada, n\u00e3o esque\u00e7a de\u00a0 remover maquiagem antes de dormir; <\/span><\/p>\n

3) Utilize protetor solar em todo corpo, l\u00e1bios e cabelo, n\u00e3o esque\u00e7a de reaplicar ao longo do dia; <\/span><\/p>\n

4) Pratique exerc\u00edcio f\u00edsico; <\/span><\/p>\n

5) N\u00e3o abuse de bebidas energ\u00e9ticas; <\/span><\/p>\n

6) Marque sua sess\u00e3o de drenagem linf\u00e1tica, porque\u00a0 melhora a circula\u00e7\u00e3o , diminui o incha\u00e7o do corpo e elimina as toxinas do sistema linf\u00e1tico melhorando a imunidade; <\/span><\/p>\n

7) Fazer uma boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e0 base cereais, saladas com muitas verduras e legumes, de prefer\u00eancia crus para ajudar na reposi\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e outros nutrientes; e bastante frutas que ajudam na digest\u00e3o e rep\u00f5e vitaminas e outros.; <\/span><\/p>\n

8) Evite alimentos gordurosos que diminuem o processo de digest\u00e3o; <\/span><\/p>\n

9) Dormir bem faz toda a diferen\u00e7a para a sa\u00fade da sua pele; <\/span><\/p>\n

10)\u00a0 Usar roupas leves, sapatos confort\u00e1veis,\u00a0 bon\u00e9 e chap\u00e9u ; <\/span><\/p>\n

11) Utilize sempre \u00f3culos escuros para proteger dos raios solares; <\/span><\/p>\n

12) N\u00e3o prenda os cabelos molhados, pois pode haver aparecimento de caspa, enfraquecimento e queda dos fios; <\/span><\/p>\n

13) Usar preservativo em todas as rela\u00e7\u00f5es; <\/span><\/p>\n

14) Aproveite o\u00a0 seu Carnaval\u00a0 para produzir\u00a0 vitamina D de forma segura,\u00a0 pele mais claras e brancas 15 minutos de Sol por dia e para pele morena ou negra\u00a0 esse tempo deve ser de 45 minutos a 1 hora por dia, pois quanto mais escura a pele, mais dif\u00edcil \u00e9 a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D. Estudos e pesquisas comprovam \u00e0 defici\u00eancia de vitamina D no sangue est\u00e1 associado com o desenvolvimento de v\u00e1rias\u00a0 doen\u00e7as como : Doen\u00e7as cardiovasculares, Arteriosclerose,\u00a0 Fibromialgia, Psor\u00edase, Debilidade muscular, S\u00edndrome pr\u00e9-menstrual, Dor nas costas e de ossos,\u00a0 Hipertens\u00e3o, Diabetes Tipo I, Esclerose m\u00faltipla, Alzheimer, Artrite reumatoide, Cancro at\u00e9\u00a0 mesmo c\u00e2ncer; <\/span><\/p>\n

15) a \u00faltima dica e n\u00e3o menos importante: evitar beijar na boca de pessoas desconhecidas.<\/span><\/p>\n

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